參加戶(hù)外拓展時(shí)做好防曬工作的重要性
參加戶(hù)外拓展時(shí)做好防曬工作的重要性
隨著(zhù)夏天的到來(lái)，猛烈的陽(yáng)光不僅是愛(ài)美女性的大敵，更是人們戶(hù)外活動(dòng)的健康殺手。戶(hù)外拓展活動(dòng)需要在陽(yáng)光下進(jìn)行，皮膚會(huì )受到紫外線(xiàn)的強烈照射。在強烈陽(yáng)光下運動(dòng)20分鐘而不加任何防曬措施，就足以造成曬傷，表現為皮膚出現不同深淺的紅斑。更長(cháng)時(shí)間的暴曬還可能導致更嚴重的曬傷，出現紅腫或水泡。嚴重的話(huà)還可出現發(fā)燒、頭痛、惡心等全身癥狀。這是由于當細胞完全暴露在紫外線(xiàn)照射下時(shí)，一些細胞無(wú)法抵擋強大的沖擊而死亡，使細胞的DNA結構遭到破壞。
為了避免身體受到不必要的損害，小編在這里給大家帶來(lái)參加戶(hù)外拓展需要做好的防曬注意事項：
1、涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。
2、你的嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽(yáng)光的傷害，應涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。
3、要準備好長(cháng)袖衣服、太陽(yáng)眼鏡、帽子以抵御紫外線(xiàn)的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心呵護。
4、即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很厲害的話(huà)，夜里最好還應使用曬后護理品。
5、日曬后避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫后，別忘了涂上潤膚品。
6、汗水會(huì )把防曬品沖掉的，應該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。
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